niedziela, 26 listopada 2017

ZDROWE CIAŁO, SPRAWNY UMYSŁ

ZDROWE CIAŁO, SPRAWNY UMYSŁ

SIŁA WIEKU TO SIŁA UMYSŁU. ĆWICZ. NIE SKAZUJ SIĘ NA ZAPOMNIENIE...



sport a mózg, sprawność umysłowa, trening umysłu, koncentracja, szybkość reakcji, łączenie faktów
Powszechną wiedza jest, że brak aktywności fizycznej przyspiesza procesy starzenia się, wiadomo jesteśmy mniej sprawni,  rozleniwiamy się, zwiększa się nasza tkanka tłuszczowa itd…..
Myślenie typu: „Ale przecież jestem zmęczony, to już nie te lata, po co mi trening?”  jest błędne! Regularne ćwiczenia nie tylko dodadzą Ci energii i poprawią funkcjonowanie organizmu, ale również  sprawność umysłową!

O tej korzyści z wysiłku fizycznego się nie mówi, a przecież jest niesamowicie ważna! Bo spadek naszej sprawności fizycznej jakoś tam przełkniemy, wiadomo wiek i te sprawy ( o tym innym razem), ale kto chce, żeby jego intelekt ucierpiał? …..  ;)

wiedza, sprawność umysłowa, trening umysłu, koncentracja, szybkość reakcji, łączenie faktów
Badania  jasno pokazują, że sport wpływa na lepszą kondycję psychiczną: pamięć, zdolność koncentracji, przetwarzanie informacji, zmniejszają ryzyko schorzeń dotyczących mózgu, np. choroby Alzheimera, czy demencję( aż o 50%!).
Zwiększenie  aktywności fizycznej osób starszych zapobiega samotności i izolacji, a także umożliwia utrzymanie niezależności do późnych lat życia.
Co więcej, według badań, pozytywny wpływ systematycznego treningu na mózg jest widoczny już po 6 miesiącach od rozpoczęcia ćwiczeń. Już po tym okresie zauważalny jest wzrost objętości mózgu.


siłownia umysłowa, sprawność umysłowa, trening umysłu, koncentracja, szybkość reakcji, łączenie faktówWysiłek fizyczny wpływa na:

  • lepsze ukrwienie i dotlenienie mózgu,
  • większą zdolność koncentracji,
  • zwiększenie się masy szarych komórek w mózgu,
  • cofnięcie ubytków wynikających z procesów starzenia się mózgu.


Każdy chce żeby jego mózg był jak najdłużej sprawny, a my dowcipni, błyskotliwi, przenikliwi i wygadani! Wszyscy chcemy i wszyscy możemy! Zadbaj o swój umysł, zatroszcz się o zdrowie i sprawność swojego mózgu! Zacznij systematycznie ćwiczyć- jak widać, efekty jakie to niesie są nieocenione.

Zapraszam na treningi grupy „Siła Wieku” poniedziałki i środy godzina 8:00!



Seniorzy, osoby dojrzałe,sprawność fizyczna, ćwiczenia, zdrowy styl życia, zjajęcia dla sneiorów, aktywność osób starszych



sprawność umysłowa, trening umysłu, koncentracja, szybkość reakcji, łączenie faktów

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz