czwartek, 27 grudnia 2018

Klub Seniora "Relaks" w SKF BOKSING Zielona Góra

Klub Seniora "Relaks" w SKF BOKSING Zielona Góra

Senior, 50+, 60+, aktywność osób starszych, trening seniorów, Zielona Góra, Siła Wieku, klub seniora, koordynacja, równowaga, zapobiegać, leczyć, sprawność, zdrowie, sport, Adriana MarczewskaPrzed świętami mieliśmy przyjemność gościć grupę aktywnych seniorów z zielonogórskiego Klubu Seniora na treningu siłowym!




Pełna niespożytej energii grupa zawitała w progi Naszego Stowarzyszenia.
Łącznie 11 Pań wzięło udział w grudniowym treningu siłowym (niestety nie wszystkie Panie są na zdjęciu 😔).

Godzinka pracy nad koordynacją, siłą i równowagą- czyli to co dla seniora niezbędne! ☝


Senior, 50+, 60+, aktywność osób starszych, trening seniorów, Zielona Góra, Siła Wieku, klub seniora, koordynacja, równowaga, zapobiegać, leczyć, sprawność, zdrowie, sport, Adriana Marczewska,Nie każdy zdaje sobie sprawę, że koordynacja, siła i równowaga odgrywają kluczową role w życiu seniorów! Warto ćwiczyć, aby zapobiegać lub przynajmniej opóźnić procesy starzenia, które powodują utratę sprawności fizycznej, czym uzależniają nas od osób trzecich.  




1. Świadomość. Musimy wiedzieć co się dzieje z naszym organizmem i jak jesteśmy w stanie przeciwdziałać upływowi czasu. Podczas naszych treningów nie tylko zwiększamy sprawności fizyczną, ale również poszerzamy wiedzę z zakresu wpływu sportu na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne!

Senior, 50+, 60+, aktywność osób starszych, trening seniorów, Zielona Góra, Siła Wieku, klub seniora, koordynacja, równowaga, zapobiegać, leczyć, sprawność, zdrowie, sport, siła, Adriana Marczewska, Kinga Szlachcic2. Trening! Dobrze dobrane ćwiczenia fizyczne są w stanie poprawić/utrzymać naszą sprawność na długi czas. Już teraz się słyszy o treningach na receptę. Zamiast garści leków wystarczy trochę wysiłku fizycznego! Oczywiście nikt nie mówi, że trening jest złotym lekiem na wszystko, ale na pewno jest w stanie zdziałać dużo dobrego w naszym ciele.

3. Odmiana. Warto odważyć się na coś nowego,co rozwieje rutynę! Zmieni zniechęcenie i nudę w radość życia i pozytywne nastawienie do wyzwań dnia codziennego.

Senior, 50+, 60+, aktywność osób starszych, trening seniorów, Zielona Góra, Siła Wieku, klub seniora, koordynacja, równowaga, zapobiegać, leczyć, sprawność, zdrowie, sport, siła, Adriana Marczewska, Kinga Szlachcic
Nasze nieustraszone bohaterki w Sile Wieku poszły jak burza! Nic Im nie było straszne! Jestem pełna podziwu Ich energii, wdzięku i humoru z jakim poradziły sobie z wszystkimi wyzwaniami 💪👏




Bardzo dziękujemy wszystkim Paniom i do zobaczenia w styczniu!


Senior, 50+, 60+, aktywność osób starszych, trening seniorów, Zielona Góra, Siła Wieku, klub seniora, koordynacja, równowaga, zapobiegać, leczyć, sprawność, zdrowie, sport, siła, Adriana Marczewska, Kinga Szlachcic





Brak komentarzy:

Prześlij komentarz